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5个坏习惯让你身材变差 看看你中了几个?

编辑:fansaide 来源:趣闻时尚网 2016-08-05 12:18:20

 

 

5个坏习惯让你身材变差 看看你中了几个?

  3、半夜吃东西

  吃饱后睡觉,除了腹部容易囤积脂肪,更会有胃食道逆流的危险。当然吃完晚餐就躺着也会导致这个症状,为了避免这种状况发生,饭后至少3小时不要躺下来。最快1天减1斤的瘦立美P系列建议 减肥 人士如果半夜肚子饿的话,可以吃几段黄瓜或者喝口水来增加饱腹感,黄瓜和水都是辅助 瘦身 的食物。

5个坏习惯让你身材变差 看看你中了几个?

  4、爱喝冰饮

  这是所有名人 明星 和模特儿的大忌,绝对不能喝冰的!有很多明星都说自己只喝温饮。其实冰品对于女生本来就会造成身体的伤害,所以开始戒掉这坏习惯,先从温水开始做起!每天早上起来一杯温水,清清肠道,白天尽量保证在八杯水左右。只有把水分补足了,才能加快 新陈代谢 ,帮助瘦身。