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5个坏习惯让你身材变差 看看你中了几个?

编辑:fansaide 来源:趣闻时尚网 2016-08-05 12:18:20

很多美眉感觉自己身上到处都是赘肉,却不知道自己为什么比别人爱长肉。其实导致身材不好的最根本原因就是这生活习惯的问题,很多人都有着或多或少的坏习惯,这些习惯就会导致身材出现问题。接下来小编将具体的介绍,看看你中了几个。

5个坏习惯让你身材变差 看看你中了几个?

  1、长时间坐着

  办公室白领们经常坐着使用电脑,容易造成坐姿不良和缺乏运动的状况发生。长期下来腹部 腰围 当然变大,首先坐办公室腰要挺,随时提醒自己缩 小腹 ,另外,养成固定 运动健身 的习惯,自然也会有帮助。在坚持运动的同时。

5个坏习惯让你身材变差 看看你中了几个?

  2、爱喝汽水等 碳酸 饮料

  根据研究显示,每天喝一两罐汽水的人,他的腰围比不喝汽水的人粗5倍!这个研究根据是因为碳酸饮料中的大量 糖分 会让你更想吃东西,所以你会在不知不觉中吃更多。如果你是个严重的饮料狂,可以选择一杯相对健康鲜榨 果汁 或是柠檬水来替代饮料。选择更健康的饮料,不仅可以摄取一些营养,还可以降低糖份的摄取。