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跆拳道实战腿法有什么技巧?

编辑:fansaide 来源:趣闻时尚网 2016-08-05 12:16:26

跆拳道实战腿法有什么技巧?

  实战姿势的类型

  1、标准实战姿势:左脚在前叫左势,右脚在前叫右势。

  动作规格:两脚前后开立与肩同宽,前脚尖45度斜向右前方,后脚跟抬起,膝关节微弯屈,重心在两脚之间;上身自然直立,45度斜向右前方,双手握拳,拳心相对;两臂弯曲置于胸前;头部直立向前,目视正前方。

  动作要领:身体自然, 肌肉 放松;膝关节松而不懈,富有弹性;心无杂念,以无意为有意。

  易犯错误:全身紧张,肌肉僵硬;重心偏前或偏后,不利于启动;膝关节不弯曲,缺乏弹性。

  2、侧向实战姿势:身体完全侧向,前后脚在一条直线上其它部位同标准姿势。

  3、低位实战姿势:身体姿势同标准实战姿势,只是双膝弯曲加大,重心降低。这种姿势重心低、不易失去重心,但移动相对较慢。

  与对手相关的站位

  1、开式站位:指和对方体产有相应的站位。即自己的身体前面相对对方的身体前面。包括左势对右势和右势对左势两种形式。

 

  2、闭式站位:指和对方的体产有侧不相对应的站位。即自己的体前对应对方的体后。包括左势对左势和右势对右势两种站位形式。(图片来源:视觉中国)